مرض السكري
مرض السكريُ :السكريُ هو أحد الأمراض المزمنة المنتشرة بشكل كبير، ويحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين وهو الهرمون المنظم لمستوى السكر في الدم بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استقبال مادة الأنسولين والاستفادة منها، وارتفاع مستوى السكر في الدم هو أهم أعراض مرض السكري، ولارتفاع مستوى السكر في الدم أعراض وعواقب وخيمة على مختلف أعضاء الجسم وبخاصة الأعصاب والأوعية الدموية والكلى، وهناك نمطين من السكري:
- النمط الأول: هو االسكري المعتمد على الأنسولين ويسمى كذلك بسكري الأطفال والشباب ويحدث نتيجة قلة إنتاج الأنسولين من البنكرياس، ويجب أخذ الأنسولين كل يوم للسيطرة على مستوى السكر في الدم.
- النمط الثاني: هو الأكثر شيوعاً وانتشاراً من النمط الأول ويسمى أيضا ًغير المعتمد على الأنسولين ويحدث في مراحل عمرية متقدمة، ويحدث نتيجة لعدم استعمال الجسم لمادة الأنسولين بشكل فعال بسبب خلل في مستقبلات الأنسولين في خلايا الجسم، ويعتمد علاج هذا النوع على أخذ الدواء لزيادة حساسية المستقبلات لمادة الأنسولين، وقد يصاب بهذا النوع الأطفال المصابون بالسمنة وهي نادرة الحدوث لديهم.
أعراض مرض السكريُ:
إنّ أعراض مرض السكري هي التبول بكثرةٌ، العطش، الشعور المتواصل بالجوع، الشعور بالتعب والإرهاق، فقدان الوزن، تغير حاسة البصر والشعور بالغباش وتشويش البصر، انبعاث رائحة من الفم تشبه الأسيتون، تقلصات في العضلات والآم في البطن، بطء في التئام الجروح، الشعور بنمنة ووخز بالأطراف ، وهذه الأعراض تظهر في كلا النمطين ولكن قد يتأخر ظهورها في النمط الثاني ولا يكتشف المرض إلّا بعد حصول المضاعفات ومن الممكن ظهورها بعد سنين من الإصابة دون الإدارك بالمشكلة منذ حدوثها أساساً.
مضاعفات مرض السكري خطيرةٌ وتؤذي أعضاء الجسم بشكل كبير، إذ يزيد السكري من أمراض الشرايين والأوعية الدموية والتي ينجم عنها الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية وهي الأكثر شيوعاً، يزيد مرض السكري من حدوث اعتلالات في شبكية العين بسبب الأضرار التي تصيب الشعيرات الدوية في الشبكية والتي تؤدي بدورها إلى العمى إذا لم تعالج، ويعمل على حصول الفشل الكلوي والذي يزيد من نسبة المتوفين بالمرض، ويؤدّي إلى حدوث اعتلال عصبي بالأطراف وخاصة الرجلين إذ يعمل على ضعف التروية الدموية والعصبية للرجلين ممّا يؤدّي إلى زيادة فرصة الإصابة بالتقرحات والالتهابات ويؤدّي في النهاية إلى حصول الغرغرينا وبتر الرجلين، ويزيد من فرصة المصابين به للدخول في غيبوبة السكري والتي في نهاية المطاف تؤدي إلى الوفاة.
أسباب مرض السكري:
- الوراثة وهي تشكل الاحتمال الأكبر في حدوث النمط الأول من السكري، ولكن طريقة توريثه لاتزال قيد البحث والدراسة.
- السمنة المفرطة أو زيادة الوزن بشكل لافت في مدة قصيرة، والتي تضعف بدورها الخلايا المسؤولة عن انتاج الأنسولين في البنكرياس عن انتاجه.
- عدم تناول الغذاء الصحي والمتوازن.
- قلة النشاط البدني والحركة وقلة ممارسة التمارين الرياضية.
- اعتماد أسلوب حياة مترف تخلو فيه الحياة من الأغذية الصحية وقلة الحركة.
- تلف البنكرياس نتيجة التهابه أو إزالته بسبب الأورام، أو توقف الخلايا المسؤولة به عن إفراز الأنسولين نتيجة حصول التهاب فيروسي بها.
- قد يحصل نتيجة لأمراض الغدة الدرقية.
طرق الوقاية من السكري:
- إذا كان الشخص مصاب بهذا الداء فعليه وضع خطة لتغير حياته، باتّباع الخطوات السابقة، وكذلك بالالتزام بأخذ الدواء والتأكد من مستوى السكر في الدم من خلال قياسه بأجهزة فحص السكر، وعليه التواصل مع الطبيب بشكل دائم لمراقبة أعراض المرض .
- تخفيف الوزن الزائد لإن الأشخاص البدينين معرضين للإصابة بالمرض.
- تناول غذاء صحي ومفيد ومتوازن قليل من الدهون والسكريات والكربوهيدرات وغني بالخضار والفواكه والألياف والإكثار من تناول السلطات، ولا بأس من إضافة ملعقة من الخل عليها، فالخل مفيد في انقاص الوزن، ويتحكم بمستوى السكر في الدم .
- الاتجاه لتناول الأسماك والتقليل من اللحوم الحمراء.
- ممارسة التمارين الرياضية كل يوم بما لا يقل عن نصف ساعة يومياً، كالمشي السريع والجري وركوب الدراجات الهوائية والتمارين الراقصة الآيروبكس.
- التخلي عن نمط الحياة المرفه كالتخلي عن السيارة عند الذهاب لمكان قريب واستعمال المشي بدلاً عنها، التقليل من تناول وجبات الطعام السريعة والغنية بالسعرات الحرارية بسبب احتوائها على الدهون المتحولة والكربوهيدرات المعالجة التي تعمل على حصول السكري لو لم تؤثر على زيادة الوزن للشخص، وخاصة لأولائك الذين يعتمدون عليها بشكل كبير، وكذلك الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن التوتر والقلق والانفعال الذين يزيدان من خطرالإصابة بالسكري.
- اعتماد شرب الأعشاب المهمة والضروية للجسم والتي بدورها تعمل على تخفيف مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول والتي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بحصول مرض السكري، كالقرفة.
- عمل فحوصات دورية بين الحين والآخر للاطمئنان على صحة الدم والجسم.
- تناول الحبوب الكاملة التي تمنح اللياقة وتسيطر على مستوى السكر بالدم كالأرز الكامل والقمح والشوفان والذرة.
Diabetes
Diabetes: Diabetes is a chronic disease which is prevalent, occurs when the pancreas does not produce insulin, which organized the hormone to the level of sugar in the blood in sufficient quantity, or when the body is unable to receive insulin and benefit from, the higher the level of sugar in the blood is the most important symptoms of diabetes , and the high level of sugar in the blood and symptoms of serious consequences for the various organs of the body, especially the nerves and blood vessels, kidneys, and there are two types of diabetes:
The first type: Aalscri is insulin-dependent diabetes, also called the children and young people and is caused by a lack of insulin production by the pancreas, and must take insulin every day to control the level of sugar in the blood.
Type II: is the most common and widespread of the first type is also called non-insulin-dependent and occurs at an advanced age levels, and occurs due to non-use of the body to insulin effectively because of a defect in insulin receptors in the cells of the body, and supports the treatment of this type to take medication to increase the sensitivity of the receptors to
insulin, it has been infected with this type obese children with a rare occurrence to have.
Symptoms of diabetes:
The symptoms of diabetes are frequent urination, thirst, constant feeling of hunger, feeling tired, fatigue, weight loss, change the sense of sight and feeling Baghabash and jamming sight, the emission of odor from the mouth similar to acetone, cramps in the muscles, abdominal pain, slow wound healing, feeling Bnmnh and tingling parties, and these symptoms appear in both types, but may be delayed appearance in the second mode and detects the disease only after it is possible to get complications arise after years of injury without Total awareness of the problem since they occur mainly.
Complications of serious diabetes and hurt members of the body dramatically, as Diabetes increases the arteries and cardiovascular diseases, which result in having a stroke, heart and stroke, the most common, more than diabetes from occurring disorders in the retina of the eye due to damage to the capillaries medicines in the retina which in turn results to blindness if not treated, and works to get kidney failure, which increases the proportion of deceased disease, and lead to neuropathy parties, especially the two men as it works to double the blood supply and nerve of the two men, leading to increased chance of developing Baltegrahat and inflammation and ultimately leads to get gangrene and amputation of two men , and increases
the chance of infected to enter into a diabetic coma, which eventually lead to death.
The causes of diabetes:
Genetics and form most likely in the first type of diabetes occurs, but the way Heritable is still under examination.
Obesity or excessive weight gain remarkably in a short time, which in turn weaken responsible for insulin production in the pancreas cells for production.
Lack of health and eating a balanced diet.
Lack of physical activity and movement and lack of exercise.
Adoption of the luxurious life style of life devoid of healthy foods and lack of movement.
Damage as a result of inflammation of the pancreas or removed because of tumors, or stop by the responsible for the secretion of insulin cells as a result of a viral infection for them.
You may receive as a result of thyroid disease.
Methods of prevention of diabetes:
If a person is infected with the disease he has a plan to change his position, by following the above steps, as well as the obligation to take the medication and make sure the level of sugar in the blood through measured with sugar screening, and it communicate with the doctor to permanently control the symptoms of the disease.
Weight Loss excess obese because people exposed to the disease.
Eating a healthy and balanced diet and a useful bit of fat, sugars and carbohydrates and rich in vegetables, fruits, fiber, eat more authorities, there is nothing wrong to add a teaspoon of vinegar on them, Valkhal useful in weight loss, and controls the level of sugar in the blood.
Trend of eating fish and reduce red meat.
Exercise every day for at least half an hour a day, rapid walking, running, cycling, dance aerobics exercises.
Abandon the lifestyle harbor Kaltkhali about the car when you go to the nearby and the use of walking instead, to reduce the intake of fast food and calorie-rich food because they contain trans fat and carbohydrate treatment which works to get diabetes if it did not affect the weight gain of the person, especially for those who depend it dramatically, as well as stay away from smoking.
Get away from the stress and anxiety and emotion who increase the Khtaralasabh diabetes.
Adoption of drinking herbs and Aldharoah important for the body, which in turn works to alleviate the triglyceride and cholesterol level, which is closely linked to the accession of diabetes, Kalqrvh.
Work tests periodically between now and then to check on the health of the body and blood.
Eating whole grains that give fitness and controls the level of blood sugar full such as rice, wheat, oats and corn.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق